La méthode Pilates est une gymnastique douce qui met l'accent sur la coordination entre le corps et l'esprit. Anna Maria Cova, professeure certifiée, propose dans ce livre de nombreux exercices ...

Muscler votre dos pour le rendre plus fort. C'est l'un des objectifs de la méthode Pilates. Votre colonne vertébrale va s'étirer et le dos sera plus à même d'encaisser les différentes agressions du ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

Chaque mardi soir, une dizaine d'adeptes viennent travailler sur les exercices de la méthode Pilates enseignés par Véronique, professeur confirmée. La méthode Pilates, inventée en Allemagne il y a ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.