10K views · 102 reactions | Want a better Start❓ . The  focus at the start should be to be efficient by being powerful and sweeping your arms at the trackpicking them up. This will allow for your front foot to be on the front block longer to be able to push and and actually project your hips out and extend away from the blocks. Picking hands ⬆️will in turn make you have a quicker start that will make one pop out instead of push out. | Fast University | Facebook
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