Build a Massive Chest: The Science of Upper, Mid & Lower Pec Workouts (Target Muscles Exposed!)
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Build a Massive Chest: The Science of Upper, Mid & Lower Pec Worko…
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YouTubeDaily Workout Motivation
Santhosh Herculean | Fitness Coach | Hyd on Instagram: "Most people do pec flyes just by moving hands… But chest growth happens only when you control the movement. 👉 Pec fly is NOT about lifting heavy 👉 It’s about stretch + squeeze If you rush the reps, bend elbows too much, or let shoulders take over — your chest won’t grow. Slow down. Open the chest. Squeeze like you’re hugging the muscle. Train smart, not just hard. #ChestWorkout #PecFly #ChestDay #GymForm #WorkoutCorrection #MuscleMindConn
Santhosh Herculean | Fitness Coach | Hyd on Instagram: "Most people …
已浏览 1170 次4 周前
Instagramsanthoshherculean
Most people ruin their chest on the pec deck — here’s how to fix it. If your pec fly feels more like a shoulder stretch, you're doing it wrong. The key is to maximize the lengthened position, where the pecs produce the most tension. ✅ Slightly tuck your elbows ✅ Keep wrists aligned with elbows ✅ Open the chest, not the shoulders ✅ Control the stretch for 1–2 seconds ✅ Don’t chase weight — chase tension This keeps the load exactly where it should be: on the pecs, not the front delts. Train with i
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Most people ruin their chest on the pec deck — here’s how to fix it. If …
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TikTokminimalfitx
Addressing the Chest Sticking Point for Bench Press Success
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已浏览 6万 次10 个月之前
TikTokoneplateclub
How to Self Massage the Chest Muscles (Pectoralis Major & Minor)
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YouTubeBob & Brad
Reply to @bobbymorris61 #fitness #muscle #workout #pec #chest
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已浏览 27.3万 次2020年12月9日
TikTokroblapham
How To: Chest Press (Cybex)
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已浏览 220.1万 次2009年9月27日
YouTubeScottHermanFitness
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Prone Chest Stretch
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YouTube[P]rehab
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The Cable Chest Press
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YouTubeTestosterone Nation
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Active Release Technique - Shoulder & Pec
已浏览 6万 次2012年9月20日
YouTubeActive Therapies Australia
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GUT PUNCH || PART 7 || ANISH FITNESS ||
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YouTubeANISH FITNESS
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Take some ab punches
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YouTubeGp M
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Chest & Abs | Taking punches
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YouTubeEddie Hall The Beast
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How To Fix An Uneven Chest
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YouTubeMike Thurston
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TAKING A PUNCH from a muscleman CHALLENGE!
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YouTubeDudesons
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Gut Punching 50
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Chest Massage Punch | Jagira
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Pec Tears and Bench Press (WARNING!)
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YouTubeATHLEAN-X™
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How to Build a “PERFECT” Chest (DUMBBELLS ONLY!)
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YouTubeATHLEAN-X™
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How to Do a Cable Chest Press | Chest Workout
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Gut Punching . KNOCKOUT 🏆5
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Stage Combat 101 Contact Punches and Kicks
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PEC DECK FLY|Dangerous Mistakes|- Causing 'Shoulder Injury'
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Trigger Point Release for Pectoralis Major (Self Help Guide)
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How to do a pec stretch
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Chest Muscle Pain Relief - Ask Doctor Jo
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All Body Punches in Boxing, Explained
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