Try this full body workout for strength & size. . Close Grip Bench Press; 2.2.2.2.2.2.2.2 Reps; Rest 15-30 Seconds Between Clusters . Front Foot Elevated Reverse Lunge; 3.3.3 Reps x 2 Sets/Side; Rest 15-30 Seconds Between Clusters . Hamstring Curl; 3.3.3 Reps x 3 Sets; Rest 15-30 Seconds Between Clusters . Back Fly; 5.5.5.5.5.5.5.5 Reps; Rest 15-30 Seconds Between Clusters . Strength & Hypertrophy programs available in the bio. | TrainRx Performance Programming
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62K views · 335 reactions | Know, the difference between close grip curl and wide grip barbell curlClose grip barbell curl: Emphasizes the peak of the biceps.Wide grip barbell curl: Emphasizes the inner bicep and allows you to lift more weight.Both exercises are effective for building biceps size and strength.#workout #workoutoftheday #workoutmotivation #barbellcurl #bicepcurl #bicepsworkout #armworkout #musclebuilding #fitnes #workouttips #exercise #gymtips | Sidfitfacts | Facebook
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Close Grip EZ Bar Curl
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2009年9月16日
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How to Do Close Grip Barbell Curls (Form & Benefits)
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2021年12月17日
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Close Grip Curl | Arm Workout for Bigger Biceps 🔥 #fitness #workout …
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Ultimate Arm Power Workout 💥 | Close Grip Bench + Skull Crush + …
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Close grip bench is great for triceps #CapCut #benchpress #225
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Büyük Kollar İçin 4 Etkili Hareket
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Bicep Curls - Close Grip OR Wide Grip?
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