17 reactions · 6 comments | Here's how to make thrusters your friend...
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The thruster an unbeatable full body exercise | your complete guide
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2021年11月4日
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10K views · 285 reactions | Thrusters are great for improving hip explosion and shoulder pressing strength  | HomeFront Fitness | Facebook
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16K views · 383 reactions | Hip thrust is a perfect choice! as it strengthens the muscles in the hip, buttocks, and quadriceps. It helps stabilize the pelvis, lower back, and knees, making it ideal for targeting low bone density in the hips and femur bones, aligning the knee joints, and promoting strong glutes and better balance. #russaingirl #teameb30x #eb30x #sweetsweat #hipthrust #thrusting #core #hips #quadriceps | EB30X Fitness Studio | Facebook
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2022年1月26日
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2021年12月7日
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