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2020年2月23日
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2015年1月29日
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2019年3月24日
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2022年2月6日
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2024年4月27日
fitnessvolt.com
7 different sled variations I love to use. But first... ⠀⠀ Why sled work is dope? ⠀⠀ 1️⃣ Low learning curve. There isn’t much technique that needs to be understood for many sled exercises. Anyone can do them, from pro to average Joe. ⠀⠀ 2️⃣ No eccentric (negative) component, only concentric contractions. ⠀⠀ 3️⃣ High volume, low stress. Without the eccentric stress, the nervous system is spared. That means sled work can be done at high volumes and frequencies. A sled is a great tool to use during
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How Much Does A Leg Press Weigh Without Plates (Sled Only)?
2023年10月5日
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