16 Best Quad Exercises and Workouts for Muscle Growth | BarBend
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16 Best Quad Exercises and Workouts for Muscle Growth | BarBend
On the quest to build tree trunk legs? Check out some of the best quad exercises for building strength, mass, and power in your legs.
2019年4月18日
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When it comes to training the quadriceps, selecting the right exercises based on your mobility, structure, and goals is crucial!✅ Squatting movements (e.g., back squat, hack squat, leg press) train the quads in a lengthened position, but your mobility plays a big role in choosing the right variation:• Ankle mobility – Limited dorsiflexion can make deep squats difficult. Heel elevation (like in hack squats) can help.• Femur length – If you have longer femurs, barbell squats may feel awkward. The
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