This young Shaolin student is training Di Tang Quan (地躺拳), ground fighting skills. “台上一分钟，台下十年功” One minute on stage takes ten years of practice. 📲Comment “LEARN” to get access to free Shaolin training resources, guides, videos, and classes. | Shaolin Worldwide
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Shaolin training starts with jīběn gōng (基本功), the foundational skills every monk must master. Strength, flexibility, balance, discipline… it all begins here. What you’re seeing isn’t “just stretching.” It’s the early foundation for kicks, forms, acrobatics, and lifelong body awareness, built through daily repetition, not shortcuts. At Shaolin, even the youngest students learn: “Train your basics well, and everything else becomes possible.” 📲Comment “LEARN” to get access to free Shaolin trainin
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