Pull Straps on the Reformer | Online Pilates Classes
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2019年5月10日
onlinepilatesclasses.com
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2021年4月9日
birminghampilatesstudios.com
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2018年7月30日
pilatesencyclopedia.com
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Pilates Reformer Strap Stretches – Full Lower Body Focus [EN]
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Alla | Pilates NYC on Instagram: "Feet in straps might seem easy — until you do it correctly. A common mistake I see in group classes is letting the straps move you instead of controlling the movement at your own pace. Keep your tailbone grounded, maintain a neutral spine (no extra arching), and let your core guide the work. If the tailbone lifts off the carriage, the low back takes over instead of getting stronger — and that’s when discomfort begins. Move at your own pace — it’s not a race. ♥️"
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Alla | Pilates NYC on Instagram: "Feet in straps might seem easy …
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