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rehabhero.ca
Swiss Ball Straight Leg Bridge — Rehab Hero
SWISS BALL STRAIGHT LEG BRIDGE This is a stability and proprioception exercise for the muscles and joints of the posterior chain. Start by placing the heels of both feet on a stability ball and lie down on your back. Lift the pelvis off of the ground while keeping the core braced to maintain a neu
2022年11月8日
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Jenni Rawlings Yoga
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2 周前
If you’ve ever been of the opinion that bridge pose is boring, this post is specifically for *you*! I decided to feature a myriad of ways that simple old bridge pose can be practiced - both to get our creative juices flowing and to help lend a little excitement to this otherwise humble & unassuming pose 😀 Two important things to note about this video: 1️⃣ It does not encompass all of the possible bridge pose variations out there. There are countless more - feel free to share your other favorite
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