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Rasya Hebbar |Certified Personal trainer| Kannada fit influencer on Instagram: "Say no to thigh fat🫶🏻 Sets&reps Beginners- 3 sets of all these (advance -4 sets) (I prefer you to do with minimum weight and maximum reps) Beginners - 12 to 16 reps (According to your body ability you can increase the reps but don’t decrease the sets and reps given ) Do all these twice a week *Dieting is equally important* If you want customised diet and workouts for your body you can take my “Personal training”-DM
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