Upper Lower vs Push Pull Legs PPL
1:01
Upper Lower vs Push Pull Legs PPL
2022年2月9日
humix.com
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
2017年12月23日
muscleevo.net
Upper-Lower vs Push-Pull/Legs (PPL) Splits - This Is Why I'm Fit
Upper-Lower vs Push-Pull/Legs (PPL) Splits - This Is Why I'm Fit
2022年5月2日
thisiswhyimfit.com
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
2024年5月1日
myprotein.com
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
2024年1月23日
bodybuildingmealplan.com
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
7:55
Why Push Pull Legs Is Overrated For Building Muscle
已浏览 3333 次1 个月前
YouTubeTom Beckles
0:41
Best workout split for beginners? 🤔| Best workout split 💯| Perfect worko…
已浏览 1060 次2 周前
YouTubeAnurag Singh Lifestyle
2:53
You’re Using the Wrong Workout Split ( Best workout split)
已浏览 549 次3 个月之前
YouTubeRex Workout
BEST PUSH PULL LEGS SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EX…
已浏览 4万 次2021年4月4日
YouTubeDr. Swole
5:19
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs s…
已浏览 18.9万 次2022年5月25日
YouTubeAadarsh Dandriyal
Push-Pull-Legs: The Ultimate Split
2018年8月17日
t-nation.com
10:16
5 Day Split Routine | Upper Lower Push Pull Legs HYBRID
已浏览 12.2万 次2019年2月24日
YouTubeJon Mango
The Upper Lower Split Explained | upper lower splits
已浏览 80.5万 次2022年5月23日
TikTokarveen_y
UPPER LOWER x ARNOLD SPLIT | 5 DAY (M-F) WORKOUT PLAN
已浏览 9881 次2023年5月28日
YouTubeDr. Swole
BEST Science-Based PUSH PULL LEGS Split | FULL PROGRAM Expl…
已浏览 19.5万 次2020年2月15日
YouTubeDr. Swole
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 425.9万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 210.3万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 480.7万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
36:19
Best Bodybuilding Split For Growing Muscle
已浏览 177.1万 次2021年2月3日
YouTubeRenaissance Periodization
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 958万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
7:07
The Best Science-Based Workout Split To Maximize Growth (CHOOS…
已浏览 586.1万 次2019年1月6日
YouTubeJeremy Ethier
9:14
The Best 5-Day Workout Split for Muscle Growth
已浏览 70.4万 次2021年2月21日
YouTubemusclemonsters
11:29
What Is The Best Training Split For Calisthenics?! (Skills, Strength, M…
已浏览 50.8万 次2020年9月20日
YouTubeTom Merrick
10:00
The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps…
已浏览 430.3万 次2020年2月9日
YouTubeJeremy Ethier
10:29
The Best 4-Day Workout Split for Muscle Growth (Strength & Hypert…
已浏览 60.9万 次2020年11月29日
YouTubemusclemonsters
10:08
BEST FULL SCIENCE-BASED PUSH PULL LEGS UPPER LOWER PRO…
已浏览 16万 次2021年1月10日
YouTubeDr. Swole
10:47
BEST UPPER LOWER SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EX…
已浏览 14.8万 次2021年2月28日
YouTubeDr. Swole
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:28
29 reactions · 3 comments | My CURRENT Training Spli…
已浏览 3641 次4 周前
FacebookBarnatural Fitness
0:38
Everyone’s searching for the perfect training split. Bro s…
已浏览 443 次1 周前
FacebookTaylor Osler
0:51
163K views · 495 reactions | Let’s talk training splits! A …
已浏览 2.8万 次3 周前
FacebookAustralian Strength Coach
0:16
16 reactions | Top 5 Workout Splits You Should Try! Mor…
已浏览 1858 次1 周前
FacebookRey Toledo
0:21
Best workout split #workoutsplit #gym #fitness
已浏览 11 次3 个月之前
YouTubeBrycen Tabone
0:48
Which Workout Split Builds Muscle Faster? The Real Tr…
已浏览 1713 次1 个月前
YouTubeNaresh Gaddam
1:26
Bro Split VS Push Pull Legs... which is better?
已浏览 777 次2 个月之前
YouTubePrinceFitx
1:00
Example Push Pull Legs Split! (Part 1)
已浏览 374 次2 个月之前
YouTubeBen Mansky
0:26
PHYSIQUE SCIENCE SYSTEMS
已浏览 648 次1 个月前
YouTubePSS
1:05
Best Workout Split 🔥 #gymreels #fitness
已浏览 252 次4 周前
YouTubeShredX
0:42
WHAT EVERY Beginner Misses In The PPL Split
已浏览 1551 次3 个月之前
YouTubeBoris Kish
0:20
PPL split 💪
已浏览 748 次2 个月之前
YouTubeMuscle Logics
1:10
Bro Splits vs Push–Pull–Legs
已浏览 1375 次3 个月之前
YouTubeStrong Dudu
0:41
Best workout split for beginners? 🤔| Best workout …
已浏览 1060 次2 周前
YouTubeAnurag Singh Lifestyle
0:12
Lifetime Natty #bodybuilding #motivation #fitness #aesth…
已浏览 981 次1 个月前
YouTubeMustafa Duran
0:55
Push pull legs or upper lower? #workoutsplit
已浏览 2682 次1 个月前
YouTubeVedant choudhary
0:07
Chest & Triceps Workout for Massive Upper Body | Bod…
已浏览 2 次2 周前
YouTubejacknotjacked
1:03
Eric Helms Explains His Push Pull Split
已浏览 2310 次2 周前
YouTubeDr. Swole
0:45
Stop Copying TikTok Workouts — Do This Instead
已浏览 1293 次1 个月前
YouTubeTEAL-X
1:20
Which Workout Split Works Best (Science Backed)
已浏览 7469 次2 周前
YouTubeFits With Red
静态缩略图占位符