16K views · 286 reactions | Optimizing Bench Press Technique for Maximum PowerWe discuss the proper hand placement and bar path for the bench press exercise. The ideal width is slightly wider than shoulder-width, which allows for maximum power generation. The bar path should bring the bar down to the lower chest area, with hand position varying based on individual arm length.#biglee #reels #benchpress #weightlifting #fitness #exercise | Biglee's World Of Fitness | Facebook
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