Single leg box squats are one of the best ways to build strength, balance, and control — exactly what hockey players need on the ice. Every stride, stop, and change of direction starts from a strong single leg. Training this way develops stability through the ankle, knee, and hip — helping you produce more power, stay balanced in contact, and prevent injuries. Mastering control on one leg means mastering your stride. 🏒🔥 #hockeytraining #hockeyperformance #hockeyworkout #hockeystrength #hockeya
2:05
Single leg box squats are one of the best ways to build strength, balan…
已浏览 228 次2 个月之前
TikTokdr.lucasprosia
Single Leg Squat
1:05
Single Leg Squat
已浏览 4.4万 次2014年6月18日
YouTubeLivestrongWoman
How To Jump Squat
0:14
How To Jump Squat
已浏览 64.9万 次2018年1月26日
YouTubePureGym
Single Leg Squat Jump
0:09
Single Leg Squat Jump
已浏览 3.8万 次2017年3月20日
YouTubeEzia Coach
How To: Single-Leg Box Squat
1:25
How To: Single-Leg Box Squat
已浏览 21.7万 次2011年11月19日
YouTubeScottHermanFitness
The Single-Leg Squat
1:00
The Single-Leg Squat
已浏览 33.4万 次2019年5月19日
YouTubeCrossFit
Single Leg Vertical Jump
0:13
Single Leg Vertical Jump
已浏览 3.3万 次2016年6月19日
YouTubeLifetime Lean
0:56
Single Leg Squat to Bench
已浏览 6.5万 次2014年1月19日
YouTubeMatt Klingler
0:43
Half wall squat
已浏览 8.5万 次2014年4月15日
YouTubeRehab My Patient
2:12
How to Box Squat PROPERLY!
已浏览 76.8万 次2017年6月19日
YouTubeMisfit Athletics
6:07
SINGLE-LEG SQUAT TUTORIAL WITH VARIATIONS!
已浏览 11.4万 次2019年4月28日
YouTubejoetherapy
2:26
Beginner's Guide: Split Squat
已浏览 128.9万 次2017年5月30日
YouTubeSilverSneakers
0:59
Single Leg Box Step-Ups
已浏览 3.6万 次2017年12月9日
YouTubeTrainFTW
0:55
Single Leg Box Jumps | GPS Human Performance
已浏览 8.1万 次2018年2月11日
YouTubeGPS Human Performance
0:24
Box Squat Pistol Progression
已浏览 4万 次2015年4月7日
YouTubeInvictusFitness
0:50
Single Leg Squat off Box
已浏览 1.5万 次2018年1月6日
YouTubeJenny LaBaw
0:25
Balance exercise One leg stand
已浏览 9.4万 次2015年4月17日
YouTubeRehab My Patient
1:35
How to Dumbbell Squat | Mike Hildebrandt
已浏览 274.3万 次2017年1月4日
YouTubeBodybuilding.com
0:29
Single Leg Squat - Ask Doctor Jo
已浏览 12万 次2016年10月25日
YouTubeAskDoctorJo
5:57
Box Squats (Learn Proper Form!)
已浏览 5.6万 次2019年6月3日
YouTubeWenning Strength
4:33
Pistol Squat Tutorial - Single-Leg Strength & Balance
已浏览 30.4万 次2016年8月7日
YouTubeGMB Fitness / Praxis
2:08
How to Do Barbell Single Leg Squats
已浏览 20.8万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:05
Safe & Effective Glute Workout - Cable Squats
已浏览 36.3万 次2014年6月23日
YouTubeFlexWell
2:10
Single Leg Squat Test - Functional Testing
已浏览 6.3万 次2012年8月9日
YouTubeBrian Abelson
0:53
How to do a Single leg stand
已浏览 5.2万 次2014年4月15日
YouTubeRehab My Patient
1:29
Field Sobriety Tests One Leg Stand Test
已浏览 3.7万 次2016年4月13日
YouTubeMichael Mills
5:28
Why Every Senior Should Be Doing Squats Daily
已浏览 427.2万 次2021年7月14日
YouTubeDr Todd Sullivan
1:20
Single-Leg Squat To Box | Exercise Guide
已浏览 27.9万 次2016年4月7日
YouTubeBodybuilding.com
0:28
How to do a Single-Leg Squat Touchdown
已浏览 1.8万 次2018年11月8日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
2:36
NASM Single Leg Squat Assessment || How to Perform
已浏览 2.5万 次2018年1月21日
YouTubeAxiom Fitness Academy - Personal Trainer Edu…
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:18
7.3K reactions · 186 shares | Single Leg Box Squats On…
已浏览 14.9万 次1 周前
FacebookEZ Vert Jump Program
0:28
Single leg box squats with plate push
已浏览 89 次1 个月前
YouTubeChris H
0:45
Using Single Leg Box Squats To Progress To The Pistol …
已浏览 276 次1 个月前
YouTubeAthletic Over 40
0:55
Mini Single Leg Squats
已浏览 1291 次2 个月之前
YouTubeStrength & Sport
0:27
Tried Single Leg Squats For First Time #squats #legexe…
已浏览 6 次1 个月前
YouTubeFat To Fit Dhruv
1:00
Single leg squats with Smith💪💪#legexercise #fitne…
已浏览 271 次2 周前
YouTubeFit & Smart Gym
0:21
A single-leg squat from a bench, also known as a sin…
已浏览 1275 次1 个月前
YouTubeFit By LaRihanna
0:33
single leg squats tips with class Ad. #calisthenics
已浏览 424 次2 周前
YouTubeAswathram Ulaganathan
1:21
Single Leg Squats - Upgrade Leg Day
已浏览 174 次3 个月之前
YouTubeWildHawk Physical Therapy Clinic In …
1:08
Single Leg Squats Build Strength Faster #bulgarian…
已浏览 121 次4 周前
YouTubeTrain With Jasmine
0:32
Single leg box squats to start my leg day. Going to walk e…
已浏览 270 次3 周前
YouTubeBrad Vinyard
0:25
The single-leg Split squat works the following muscle…
已浏览 136 次1 个月前
YouTubeFit By LaRihanna
0:07
Dov C Johnson on Instagram: "Sitting single l…
已浏览 202 次1 个月前
Instagramdjdoovey
0:05
Dr. Alex l Fortitude Performance and Rehab o…
已浏览 2523 次1 个月前
Instagramfortitude_performance_rehab
0:31
William Soo on Instagram: "Single leg squats on a wei…
已浏览 2.3万 次2 个月之前
Instagramwsoo_mvmt
0:19
Master Single Leg Squats for Better Balance and Control
已浏览 4635 次4 周前
TikTokbreannacosette
0:42
Building bulletproof knees starts with movements tha…
已浏览 378 次1 个月前
TikTokjcp.055
0:23
Oleksiy TOROKHTIY 🇺🇦&#x1f1f…
已浏览 16.9万 次3 个月之前
Instagramtorokhtiy
0:16
Sports Performance PT on Instagram: "Building stren…
已浏览 691 次3 周前
Instagramsportsperformancept
0:10
Building Strength and Mobility for Female Athlete…
已浏览 595 次1 个月前
TikTokthecoachkeg
静态缩略图占位符