As we age, our dopamine receptor sites become less responsive. This is why your joy may feel muted, even when life looks “good.” A 48-hour fast has been shown to re-sensitize those receptor sites and improve activity in the prefrontal cortex, allowing for better focus, reduced anxiety, and enhanced cognitive clarity. For women navigating high stress, trauma, or hormonal shifts, this is a powerful neurological reset. Food isn’t the only factor affecting our health... so is when we choose to not e
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Dopamine and serotonin are neurotransmitters that play a crucial role in mood, happiness, motivation, and healing. Studies show that chronic stress and inflammation leads to lower dopamine and serotonin levels. That is why it's essential for those with chronic illness to decrease stress and increase happiness chemicals. 💫💫 My challenge for you: Choose 1-2 of the activities listed above to start incorporating into your life daily for even just 5 minutes. What activities are you choosing? Let me
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