1.7K views · 58 reactions | How to achieve a 24-hour fast (effortlessly)... . . . . #fastwithme #fastingforwomen #fastingforbeginners #fastingtips #fastingbenefits #fastingforhealing #biohacking #ketones #fastingforhealth #cellularhealth #fastingexpert #drmindypelz | Dr. Mindy Pelz | Facebook
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What you eat after a longer fast matters just as much as the fast itself. Here’s the 4-step protocol I use to reintroduce food after a 72-hour water fast: 1️⃣ Start with a liquid – ideally bone broth (glycine supports gut lining repair) 2️⃣ Add a probiotic food – like sauerkraut, kimchi, or kombucha 3️⃣ Feed the microbes with prebiotic foods – like greens, broccoli, and raw seeds 4️⃣ Finish with a clean protein – hormone-free and minimally processed This protocol protects the gut lining, support
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What you eat after a longer fast matters just as much as the fast it…
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2K views · 31 reactions | Hack to improve your mental health... Here's a short clip of my latest YouTube video, "48-hour Fast for Mental Health" : https://youtu.be/LAhPMfnb49c . . . . #fasttrainingweek #mentalhealth #48hourfast #fastingformentalhealth #fastwithme #fastingforwomen #fastingforbeginners #fastingtips #fastingbenefits #fastingforhealing #biohacking #ketones #fastingforhealth #cellularhealth #fastingexpert #drmindypelz #fasting | Dr. Mindy Pelz | Facebook
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