Switching it up 💪🏿 The bicep curl isn’t just one move, it’s a whole arsenal if you know the variations. Add this one to your routine and feel the difference in the pump. 🔥 | Ron Jones
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6.3K views · 11 reactions | Bicep curls gets the boys and girls  Here are the five best bicep exercises you need to know for that ultimate flex. In Episode 4 of #ManOfMany Gains, @jonocastanoacero takes us through how to get those biceps pumping. Head to our YouTube channel to watch the full episode. #bicep #biceps #bicepworkout #upperbodyworkout | Man of Many | Facebook
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Stop doing bicep curls like this ‼️ | Dr. Rob Jones
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TrainHeroic Presents: A guide to bicep workouts: curls for the girls …
2021年9月23日
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Here are 3 cues to help you have the perfect bicep curl. If you have trou…
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