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samanthapilates
SamanthaS | Pilates on TikTok
SamanthaS | Pilates(@samanthapilates). original sound - SamanthaS | Pilates. This class had a foucs on the quads.. Footwork, Kneeling upper body / knee stretches and reverse lunges all contributed to that burn into the quads 🔥 #pilates #reformer #classplan #warmup #quads
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