5 Lower Back Stretches to Relieve Back Pain, According to Experts
0:31
MSNHealth
5 Lower Back Stretches to Relieve Back Pain, According to Experts
In this video, you'll learn easy exercises to relieve lower back pain. These moves are great for people who sit for long periods or have chronic back pain. This video will show you how to do each exercise with proper form to avoid injury.
2024年11月22日
短视频
LOW BACK PAIN & STIFFNESS Relieve Lower Back Stiffness with This Simple Exercise If you’re struggling with stiffness and pain in your lower back, this exercise might give the relief you need. By combining stretching, mobility work, and myofascial release, it can help loosen tight muscles and improve overall flexibility. How This Exercise Helps: ✔️ Relieves lower back tension by slightly tilting the pelvis. ✔️ Stretches the glute muscles (Gluteus Maximus & Medius) to reduce tightness. ✔️ Mobilize
0:08
已浏览 2.2万 次
LOW BACK PAIN & STIFFNESS Relieve Lower Back Stiffness with This
Fitness Workouts
3 Simple Exercises to Relieve Lower Back Pain
1:21
已浏览 1645 次
3 Simple Exercises to Relieve Lower Back Pain
Ruben Parada
Back Pain Relief
Lower Back Stretches to Reduce Pain and Build Strength
Lower Back Stretches to Reduce Pain and Build Strength
YouTubeHealthline
已浏览 124.4万 次2023年1月11日
Low Back Pain
11:06
Low Back Pain
YouTubeDocMikeEvans
已浏览 249万 次2014年1月24日
Seated Back Pain Relief Stretches
8:19
Seated Back Pain Relief Stretches
YouTubeAskDoctorJo
已浏览 44.7万 次2020年3月2日
热门视频
4 Stretches In 4 Minutes To Relieve Lower Back Pain! [FOLLOW ALONG]
4 Stretches In 4 Minutes To Relieve Lower Back Pain! [FOLLOW ALONG]
YouTubeTone and Tighten
已浏览 5.6万 次2022年8月18日
4 Exercises to Relieve Lower Back Pain In 60 Seconds
5:24
4 Exercises to Relieve Lower Back Pain In 60 Seconds
YouTubeTone and Tighten
已浏览 33.1万 次2021年3月25日
How to INSTANTLY Relieve Lower Back Pain
10:33
How to INSTANTLY Relieve Lower Back Pain
YouTubeSpineCare Decompression
已浏览 10万 次2023年5月25日
Back Pain Exercises
GENTLE BACK WORKOUT | Seniors, Beginners
13:17
GENTLE BACK WORKOUT | Seniors, Beginners
YouTubeyes2next
已浏览 32.9万 次2021年2月2日
THE Best Exercises For Scoliosis
6:48
THE Best Exercises For Scoliosis
YouTubeBody Fix Exercises—for over
已浏览 121.1万 次2021年3月27日
How to Fix “Low Back” Pain (INSTANTLY!)
9:23
How to Fix “Low Back” Pain (INSTANTLY!)
YouTubeATHLEAN-X™
已浏览 4571.8万 次2017年10月7日
4 Stretches In 4 Minutes To Relieve Lower Back Pain! [FOLLOW ALONG]
4 Stretches In 4 Minutes To Relieve Lower Back Pain! [FOLLOW ALON…
已浏览 5.6万 次2022年8月18日
YouTubeTone and Tighten
4 Exercises to Relieve Lower Back Pain In 60 Seconds
5:24
4 Exercises to Relieve Lower Back Pain In 60 Seconds
已浏览 33.1万 次2021年3月25日
YouTubeTone and Tighten
How to INSTANTLY Relieve Lower Back Pain
10:33
How to INSTANTLY Relieve Lower Back Pain
已浏览 10万 次2023年5月25日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
How to Relieve Lower Back Pain IN SECONDS
11:48
How to Relieve Lower Back Pain IN SECONDS
已浏览 313.6万 次2021年9月27日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
6 Exercises To Relieve Back Pain In 9 Minutes - FOLLOW ALONG
10:38
6 Exercises To Relieve Back Pain In 9 Minutes - FOLLOW ALONG
已浏览 477.9万 次2021年2月11日
YouTubeTone and Tighten
INSTANT RELIEF from Lower Back Pain and Stiffness (4 EASY Exercises!)
21:14
INSTANT RELIEF from Lower Back Pain and Stiffness (4 EASY Exerci…
已浏览 66.8万 次2023年5月26日
YouTubePrecision Movement
5 Minute Daily Routine for Low Back Pain Relief (FOLLOW-ALONG)
7:37
5 Minute Daily Routine for Low Back Pain Relief (FOLLOW-ALONG)
已浏览 13.2万 次2022年9月9日
YouTubePrecision Movement
7:27
Massage Therapy: Lower Back Relief
已浏览 52.5万 次2009年11月16日
YouTubeSusan Salvo
5:27
Quick Lower Back Pain Relief With 3 Easy Steps
已浏览 124.5万 次2020年6月4日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
8:02
Effective Core Exercises To Relieve Lower Back Pain
已浏览 24.2万 次2021年5月27日
YouTubeTone and Tighten
13:47
How to Relieve Back Arthritis Pain in 30 SECONDS
已浏览 15.1万 次2022年5月19日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
10:55
How to QUICKLY Relieve Nerve Pain in Your Lower Back
已浏览 8万 次2023年11月23日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
20:01
10 Quick Relief Exercises for Lower Back Arthritis Pain
已浏览 5869 次2023年9月8日
YouTubeEl Paso Manual Physical Therapy
11:28
Best Standing Lower Back Pain Relief Exercises
已浏览 15.3万 次2022年3月24日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
10:52
SAFE Core Exercises for Lower Back Pain Relief
已浏览 15.1万 次2021年1月7日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
15:43
7 Exercises to Relieve Back Pain In 10 Minutes
已浏览 413.1万 次2018年6月26日
YouTubeBRIGHT SIDE
6:02
3 Stretches for Lower Back Pain
已浏览 25.9万 次2021年5月4日
YouTubeSharp HealthCare
15:47
Yoga For Lower Back Pain | Yoga With Adriene
已浏览 1453.6万 次2014年3月27日
YouTubeYoga With Adriene
8:40
How To Fix Lower Back Pain On One Side [Home Exercises]
已浏览 67.8万 次2022年1月27日
YouTubeTone and Tighten
7:30
10 Best Lower Back Exercises to Relieve Low Back Pain - Ask Doct…
已浏览 73.7万 次2018年4月25日
YouTubeAskDoctorJo
8:44
5 Minute Low Back Stretches - Back Pain Relief Exercises
已浏览 18.3万 次2022年3月22日
YouTubeJessica Valant
13:48
8 best exercises to treat LOWER BACK PAIN | Doctor and physioth…
已浏览 40.2万 次11 个月之前
YouTubeDoctor O'Donovan
3:55
3 EASY Stretches For Lower Back Pain Relief!
已浏览 29.9万 次2021年11月8日
YouTubeAskDoctorJo
9:16
12 Exercises To Relieve Back Pain At Home
已浏览 5.8万 次2024年1月29日
YouTubeWORKOUT
10:42
How to Instantly Unlock Your Stiff Lower Back
已浏览 66.9万 次2021年12月30日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
6:40
8 Exercises for Lower Back Pain
已浏览 10万 次2023年4月30日
YouTubeWORKOUT
13:54
Fix Your Low Back Pain With These Stretches And Exercises (Gym an…
已浏览 39.4万 次2019年4月21日
YouTubePrecision Wellbeing
0:55
Instant Lower Back Pain Relief
已浏览 70.6万 次2023年10月8日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
9:12
6 Best Low Back Stretches For MAX Pain Relief (Every Position)
已浏览 35.2万 次2022年12月27日
YouTubeBob & Brad
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:08
LOW BACK PAIN & STIFFNESS Relieve Lower …
已浏览 2.2万 次11 个月之前
FacebookFitness Workouts
1:21
3 Simple Exercises to Relieve Lower Back Pain
已浏览 1645 次4 个月之前
YouTubeRuben Parada
0:18
RELIEVE Lower Back Pain FAST with These 4 Simple …
已浏览 483 次10 个月之前
YouTubeR3 Physiotherapy
0:28
10K views · 81 reactions | If you struggle with back pai…
已浏览 4833 次3 周前
FacebookTaichi Homee
0:10
Unlock Lower Back Pain Relief With This ONE Simpl…
已浏览 1万 次1 个月前
YouTube10 Minute Abs Work Out At Home
0:42
Core Strengthening Exercise for Low Back Pain
已浏览 56.3万 次2023年6月13日
YouTubeMetro Physical Therapy
Easy Exercise for Quick Back Pain Relief
已浏览 7万 次2023年10月21日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
0:31
4 Exercises To Relieve Lower Back Pain NOW And Keep I…
已浏览 2.3万 次2024年3月25日
YouTubeTone and Tighten
0:21
Best Lower Back Pain Relief Exercises You Should Do D…
已浏览 4105 次1 个月前
YouTubeFitFlex
0:53
Best Way to Relieve Lower Back and Hip Pain
已浏览 6.1万 次2024年12月29日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
0:43
7 Powerful Stretches to Relieve Lower Back Pain F…
已浏览 1893 次7 个月之前
YouTubeStretchLab 360
1:01
How to Relieve Lower Back Pain Easily and Safely: Bac…
已浏览 1217 次4 个月之前
YouTubeBack Walking Massage & Thai Massage
2:15
Fix Lower Back Pain From Sitting: 3 Proven Exercise…
已浏览 21.7万 次2 个月之前
YouTubeChristina Nicci
0:34
5 Best Exercises to Relieve Lower Back Pain & Strengt…
已浏览 69 次11 个月之前
YouTubeMyFitnessCoach
0:25
Relieve LOWER BACK PAIN Fast with These Simple Exe…
已浏览 5184 次9 个月之前
YouTubeTaichi Workout
0:51
Relieve Lower Back Pain in Seconds #Shorts
已浏览 62.2万 次2022年6月26日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
0:55
Instant Lower Back Pain Relief
已浏览 70.6万 次2023年10月8日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
1:22
BEST Position for Instant Lower Back Pain Relief
已浏览 2.3万 次2024年12月28日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
1:00
Relieve Hip and Lower Back Pain in SECONDS
已浏览 17.8万 次2024年9月14日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
0:54
Relieve Low Back Pain in Seconds
已浏览 28.6万 次2024年3月16日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
静态缩略图占位符