How long should you stay in a sauna to get the benefits?
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How long should you stay in a sauna to get the benefits?
For many people, saunas are a way of life. Whether you use one after a workout or simply to unwind, saunas can offer health benefits. So how much time should you spend in a sauna and how often should you go? We look at tips on what to do — or what not to do — when you use one.
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