The Ultimate Guide to Face Pulls: How, When & Why to Perform Them
The Ultimate Guide to Face Pulls: How, When & Why to Perform Them
2018年8月21日
muscleandstrength.com
Tricep Rope Pushdown: Master Your Triceps Brachii & Anconeus – Fitness Volt
Tricep Rope Pushdown: Master Your Triceps Brachii & Anconeus …
2019年4月22日
fitnessvolt.com
A Better Way to Use the Tricep Rope for Pulling Patterns A lot of us use the tricep rope for face pulls—knuckles up, pull to the face, reach, repeat. It’s a great rear delt move, but it easily turns into an upper-trap party. Most clients don’t need more of that, and many are already overusing those muscles. Here’s a variation we’ve been dialing in that solves it fast: Rope Pulldown (Palms-Up) Go palms up instead of knuckles up Pull to your chest Let the rope separate slightly Pause Big reach for
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A Better Way to Use the Tricep Rope for Pulling Patterns A lot of us us…
已浏览 2107 次1 个月前
FacebookPerform Better
Why use the long rope cable attachment
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Why use the long rope cable attachment
已浏览 1117 次1 个月前
YouTubeJason Isaacs personal training
COMMON FACE PULL MISTAKE❌ 🛑initially gripping the rope with an overhand grip (not necessarily fully “wrong” but will feel quite awkward with the line of pull) FIX IT SIMPLY⤵️ ✅grip the rope from underneath ✅rotate palms inward ✅think thumbs up EXECUTE PROPERLY⤵️ ✅pull up and out toward hairline to recruit more rear delts and less inner back *NOTE - it’s impossible to not recruit your inner back during these, but pulling up and out toward your hairline, rather than toward your jawline/chest, wil
COMMON FACE PULL MISTAKE❌ 🛑initially gripping the rope with a…
已浏览 180万 次2023年6月15日
TikTokbodybykb_
Oui Gym on Instagram: "3 Upper Body Exercises using the cable rope attachment 1. Face Pull 2. Kneeling Lat Pulldown 3. Tricep Pushdown #upperbody #upperbodyworkout #dumbbellworkout #fitness #armsexercise #backexercise #armsworkout #backworkout"
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Oui Gym on Instagram: "3 Upper Body Exercises using the cable ro…
已浏览 1.1万 次4 个月之前
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Banded Face Pull
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Banded Face Pull
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Machine Triceps Pushdown
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How To: Rope Push-Down
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Banded Tricep Pushdown
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Rope Face Pull
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Cable Pushdown - Triceps Exercise
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Reverse-Grip Pushdown
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