Muscle growth comes from mechanical tension, not just the weight you lift 💪 Light or heavy — both can build muscle if you’re training close enough to failure So be honest... how close to failure do you really go? 🤔 If you always stop early, you’ll never truly know your limits or create enough stimulus to grow You been taught: Compounds: 5–12 reps Isolations: 12–25 reps BUT, it can work both ways 👆 If your reps aren’t slowing down by the end, you’re further from failure than you think, regardl
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