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Ashlyn Burnett | Food Freedom and Nervous System Coach on Instagram: "What to do instead ⤵️ Type “DOC” below and I’ll send you my free Google doc that breaks down how to read your body’s built in calorie calculator 🔢 (Be sure you’re following @heart.led.wellness so the link gets sent!)"
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Ashlyn Burnett | Food Freedom and Nervous System Coach on Instagr…
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Instagramheart.led.wellness
Naresh Singh on Instagram: "No rocket science 🚫🚀 No calorie counting 📉 Just simple discipline. Here’s exactly what I did 👇 • I ate slightly less than my usual diet 🍽️ • I kept eating similar foods — no extreme changes • I maintained my strength and reps in the gym 💪 (that’s how I preserved muscle) • I noted down every rep to track progress 📒 Movement strategy 👇 • Started with 7k steps daily 🚶‍♂️ • Increased to 10k+ steps over time • Added running later — once my BMI came under 25 to red
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Naresh Singh on Instagram: "No rocket science 🚫🚀 No calorie countin…
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Understanding Calorie Deficit for Effective Weight Loss
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