Menopause Nutrition + Intuitive Eating - Dr. Jenn Huber RD ND on Instagram: "Listen up if learning new habits feels hard! We know what we *want* to do, but actually doing it can feel like pushing a boulder uphill. But Signe (@noweighguide) explains why micro-goals and small wins are the missing ingredients in our midlife habits. Micro-goals are powerful because: 1. They interrupt the old loop. Even a 10-second shift forces the brain to update its script. 2. They create a little dopamine hit.Not
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