13 Speed and Agility Ladder Drills (VIDEOS) for Faster Footwork
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2019年5月28日
kingsportstraining.com
4.2M views · 72K shares | 44 Badass Speed Ladder Drills from Gideon...
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20K views · 835 reactions | Speed, agility, and endurance in action!...
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FacebookAnjali Mishra
129K views · 11K reactions | Ladder drills are excellent for improving speed, agility, footwork, and coordination. They help train your fast-twitch muscle fibers so you can move quicker in any direction. Here’s a set of speed-focused ladder drills you can try. . . . . . . #angelstayfit #instagram #ladder #ladderdrills #speed #agilityträning #footwork #footworkdrills #musttry #reelsinstagram | Angel Patil | Facebook
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129K views · 11K reactions | Ladder drills are excellent for improving s…
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